ĂN KEM TƯƠI NHIỀU CÓ MẬP KHÔNG?

benusauthor

Kem tươi là món rất dễ gây nghiện vì độ thơm ngon, beo béo, tươi mát và có thể thưởng thức vào cả mùa hè lẫn mùa đông. Nhưng có rất nhiều chị em cũng “rén” món này vì sợ mập. Hôm nay, cùng Benuscream tìm hiểu xem thực tế thưởng thức kem tươi có mập không nhé!

1. Những lợi ích từ việc ăn kem

Theo nhiều chuyên gia, kem tươi chính là nguồn cấp năng lược tức thì cho cơ thể như carbohydrade, chất béo, protein. Nhờ đó mà giúp cơ thể có đủ năng lượng để duy trì các hoạt động.

Nếu bạn chọn được những tiệm kem tươi chất lượng bởi những thương hiệu uy tín, trong kem tươi còn chứa các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, D, E niacin, folate, vitamin K,…hỗ trợ tối đa cho quá trình đông máu, cải thiện sức khỏe.

Những lợi ích từ việc ăn kem
Những lợi ích từ việc ăn kem

Ăn kem còn tạo cho bạn cảm giác vui vẻ, hạnh phúc nữa đấy! Khi ăn kem còn kích thích tiết ra thrombotonin – hormone hạnh phúc, giúp các bạn giải tỏa stress cũng như hỗ trợ hệ thần kinh được thư giãn hơn.

Nhờ vậy mà tâm trạng của những người thường xuyên ăn kem sẽ “dễ chịu” hơn những người bình thường.

2. Ăn kem nhiều có mập không?

Câu trả lời là có nhé! Trên thực tế không chỉ kem tươi, mà ăn bất kỳ món gì quá nhiều cũng sẽ khiến bạn mập lên.

Ăn kem nhiều có mập không?
Ăn kem nhiều có mập không?

Với hương thị thơm ngon, mát lạnh, ăn hoài không chán, nhưng mỗi ly kem tươi lại chứa nhiều calo. Nếu được kết hợp với một số loại topping như kẹo dẻo, bánh mứt, trái cây sấy… thì lượng calo sẽ tăng lên thêm.

3. Vậy làm thế nào vừa ăn kem tươi mà vẫn giữ được dáng đẹp?

Nếu bạn không muốn mập hoặc đang trong quá trình giảm cân, nhưng lại không thể từ chối bất kỳ lời mời đi ăn kem nào, thì Benuscream sẽ bật mí cho bạn một vài “bí kíp” sau:

Vậy làm thế nào vừa ăn kem tươi mà vẫn giữ được dáng đẹp?
Vậy làm thế nào vừa ăn kem tươi mà vẫn giữ được dáng đẹp?
  • Không nên ăn kem cùng lúc quá nhiều, chia nhỏ số lần ăn và mỗi tuần chỉ nên ăn từ 1 đến 2 lần/tuần.
  • Một số chuyên gia khuyên nên ăn kem vào ban ngày, hạn chế ăn vào buổi tối nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Bởi vì khi ăn kem vào ban ngày cũng là lúc cơ thể có thêm nhiều năng lượng để làm việc, học tập hay hoạt động ngoài trời vô cùng hiệu quả. Nhờ đó giúp cơ thể hạn chế nguy cơ tích tụ chất béo.
  • Khi lỡ bị nghiện kem tươi, bạn hãy dành thời gian để xây dựng một chế độ sống lành mạnh. Chẳng hạn như thực đơn ăn uống phải khoa học, bổ sung nhiều trái cây, nhiều rau xanh, thường xuyên tập luyện thể dục để giữ gìn vóc dáng.
  • Có một “bí kíp” nữa để giúp bạn ăn kem tươi mà vẫn có dáng đẹp, đó chính là tự làm kem tại nhà. Nhờ đó, bạn có thể kiểm soát được thành phần có trong kem tươi mà mình sẽ ăn. 

 

Hiện nay, việc tự làm kem tại nhà không còn quá phức tạp như ngày xưa.

Chỉ với các sản phẩm bột làm kem tươi nhà Benuscream, bạn chỉ cần cho 100gram bột kem vào 250ml sữa tươi không lạnh, dùng máy đánh trứng đánh với tốc độ cao trong khoảng 2 phút, rồi cho kem vào hộp, để trong ngăn đá tầm 6 đến 8 tiếng là bạn đã có một phần kem tươi ngon, mát lạnh.

Bạn có thể ăn kết hợp với các loại hạt ngũ cốc để tăng độ ngon và thành phần dinh dưỡng.

Nếu bạn có “bí kíp” thì bạn sẽ ăn kem vừa ngon lại vừa không lo bị tăng cân. Đặt mua các sản phẩm bột làm kem tươi tại https://benuscream.vn/ hoặc https://www.facebook.com/Botlamkemtuoinguyenlieulamkemtuoi nhé!